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Instrucciones

Este espacio está hecho especialmente para ti, para que en momentos desesperados donde sientas que los problemas te sobrepasan, tomes un buen respiro y liberes todo esto que te abruma. Para esto te proporcionamos un conjunto de páginas que servirán como diario, y audios que te guiarán paso a paso, para comenzar a trabajar en ti. Te deseamos la mejor suerte, disfruta de tu semana y acuérdate que... ¡NO estás solo!.

DIA 1
Instrucciones -
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Instrucciones Respiración -
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DIA 3:
Instrucciones -
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Instrucciones Respiración -
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DIA 5:
Instrucciones -
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Estímulo Neutro -
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DIA 2:
Instrucciones -
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Positivo -
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Diario
DIA 4:
Instrucciones -
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Relajación Muscular -
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Técnicas de Relajación
DIA 6:
DIA 7:
Instrucciones -
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Instrucciones -
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Positivo -
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Instrucciones Respiración -
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